manfaat minyak ikan untuk anak

Wajib Tahu! Begini 5 Manfaat Minyak Ikan untuk Anak

Pertumbuhan dan perkembangan anak adalah prioritas dari setiap orang tua, sehingga anak harus memiliki nutrisi yang cukup. Minyak ikan adalah salah satu sumber dari nutrisi yang penting untuk anak dengan kandungan Omega-3 di dalamnya. Terdapat banyak manfaat minyak ikan untuk anak. Penasaran? Simak penjelasan berikut ini.

1. Meningkatkan Kinerja Otak

Manfaat pertama dari minyak ikan yang paling banyak disebutkan adalah untuk meningkatkan kinerja otak. Kandungan Omega-3 di dalamnya memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi otak serta suasana hati anak. Fungsi otak menjadi lebih optimal sehingga anak bisa tumbuh kembang dengan baik.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Minyak ikan juga memiliki kandungan vitamin A dan DHA yang berfungsi untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan mata anak. Kandungan vitamin A tersebut juga adalah antioksidan yang berfungsi mencegah penyakit mata seperti glaukoma. Omega-3 dari minyak ikan juga mampu meningkatkan aliran darah ke mata sehingga mata menjadi lebih sehat.

3. Memperkuat Kesehatan Tulang

Omega-3 di dalam minyak ikan ini tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak. Perpaduan dari Omega-3 dengan vitamin D mampu meningkatkan kesehatan tulang anak menjadi kuat. Kandungan Omega-3 juga mampu mencegah adanya peradangan sehingga tulang menjadi sehat dan kuat.

4. Menjaga Kualitas Tidur Anak

Salah satu manfaat minyak ikan untuk anak adalah untuk menjaga kualitas tidur anak agar teratur. Menurut data penelitian, anak usia di bawah 18 tahun 4% di antaranya mengalami gangguan tidur. Pada minyak ikan terdapat kandungan DHA dan Omega-3 yang bisa menambah waktu tidur anak hingga satu jam.

5. Meminimalisir Gejala ADHD

ADHD atau kepanjangan dari Attention deficit hyperactivity disorder merupakan kondisi di mana anak mengalami “tantrum” atau bertingkah menjadi hiperaktif, tidak fokus dan impulsif. Terdapat beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kandungan nutrisi pada minyak ikan mampu mengurangi gejala ADHD ini.

Nah, itulah pembahasan singkat mengenai manfaat minyak ikan untuk anak. Nutrisi yang terkandung dalam minyak ikan mampu meningkatkan kesehatan anak sehingga tumbuh kembang anak menjadi lebih optimal. Oleh sebab itu, Anda bisa memberikan minyak ikan kepada anak untuk dikonsumsi secara rutin.